Hülsenfrüchte sind sowohl für Erwachsene als auch für Kleinkinder in der Wachstumsphase von entscheidender Bedeutung. Im gleichen Maße wie die Früchte enthalten sie Nahrungsfasern, Vitamine, Mineralstoffe und zahlreiche andere Antioxidantien. Aus diesem Grund sollten Hülsenfrüchte in den Mahlzeiten vorhanden sein, damit diese eine ausgewogene Ernährung gewährleisten.
Hülsenfrüchte enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen. Allerdings haben sie nur wenig Kalorien. Aber sie spielen eine wichtige Rolle für die Stabilität unserer Organisation.
Und das ist noch nicht alles, denn auch die Hülsenfrüchte tragen zur Erhaltung des Wohlbefindens bei:
- Der Verzehr von Hülsenfrüchten ermöglicht die Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Der Verzehr von gefärbten Hülsenfrüchten in den Mahlzeiten kann das Risiko von Fettleibigkeit und Diabetis verringern.
- Der Anbau von verschiedenen Hülsenfrüchten verschafft unserem Unternehmen einen sehr hohen Sauerstoffgehalt.
- Der tägliche Verzehr von Hülsenfrüchten ermöglicht es, das Auftreten von Krankheiten, die mit einer ungesunden Ernährung zusammenhängen, einzuschränken.
- Der Verzehr von Hülsenfrüchten stärkt die Wirkung von Kalzium auf die Organe.
Hier finden Sie einige Gemüse, die auf Ihren Tellern immer präsent sein sollten:
- Choux-Flüssigkeiten
- Les asperges
- Les brocolis
- Les concombres
- Die Zucchini
- Doppelte Pasteten
- Die Karotten
- Les tomates
- Les poireaux
- Die Zitrusfrüchte
Früchte sind auch eine Quelle für Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, wie z.B.: Banane, Avocat, Orange, Rosine, Pire, Pomme, etc. Ils sont très nombreux et peuvent être consommés à volonté. Der tägliche Umgang mit Früchten fördert das Wohlergehen unseres Unternehmens. Es wird daher sowohl Kindern als auch Erwachsenen empfohlen, Obst und Gemüse zu konsumieren.
Oftmals sagen die Eltern ihren Kindern: “Mange tes légumes”. Haben Sie genug davon, diese Phrase ständig zu wiederholen? In diesem Fall besteht die Lösung darin, bei ihnen das Verlangen zu wecken, diese Nahrungsmittel dank einer Gemüsefärbung ausgewogen zu verzehren. Vous trouverez ci-dessous des pages à télécharger gratuitement.
