Lo yoga è noto per i suoi numerosi benefici per il corpo. È suddivisa in diverse sottodiscipline, ciascuna composta da un certo numero di figure diverse.
La parola “Yoga” deriva dal sanscrito “Yug”, che significa “unione o metodo”. In sostanza, questo termine indica l’unione delle tre parti dell’essere umano: cuore, corpo emente. Questa pratica è una delle più antiche in Asia, e più precisamente in India. Secondo la storia indiana, la pratica dello yoga risale al 5000 a.C.. Gli scavi archeologici hanno anche portato alla luce statuette di posizioni yoga risalenti a 5.000 anni fa. La pratica si è gradualmente diffusa in tutto il mondo, culminando nel suo arrivo in Europa circa 200 anni fa.
Se lo yoga sta fiorendo in tutto il mondo, in particolare in Europa, è soprattutto grazie ai suoi benefici per il corpo. Questa pratica aiuta a dissipare lo stress e l’ansia. Infatti, durante l’esecuzione di alcuni movimenti, il praticante si libera della testa. Questa disciplina vi permette di essere zen. Inoltre, questa attività aiuta a tonificare il corpo e a snellire la figura.
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