A ginástica é um desporto que utiliza uma grande variedade de movimentos físicos e artísticos. Pode ser praticada em qualquer idade e por ambos os sexos, e inclui várias disciplinas diferentes, como a ginástica artística, a ginástica rítmica e o trampolim.
Existem várias disciplinas de ginástica, cada uma com as suas próprias características e exigências físicas. A ginástica artística, por exemplo, caracteriza-se por movimentos acrobáticos efectuados sobre um tapete ou sobre os obstáculos como o sol, as barras, os anéis e o cavalete de arcos.
A ginástica rítmica, segundo ela, é praticada com acessórios como cerceaux, balles e rubans, e coloca a tónica na música e na sincronização dos movimentos.
A ginástica é um desporto exigente, que necessita de uma grande força física e mental. Os ginastas devem esforçar-se muito para dominarem os movimentos acrobáticos difíceis e desenvolverem a sua força e a sua resistência. No entanto, a ginástica é também uma atividade muito gratificante, que pode proporcionar uma sensação de liberdade e de bem-estar a quem a pratica.
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